El Mat Pilates es un método de entrenamiento físico que se realiza en el suelo, utilizando el peso corporal y, en algunos casos, accesorios como bandas elásticas, pelotas, círculo mágico u otros. Está basado en los principios creados por Joseph Pilates, enfocados en... 
Compartimos 7 errores frecuentes que vemos en principiantes de Pilates y cómo evitarlos mediante principios clave del método.Así que por fin estás haciendo caso a los consejos de tus amigos (y quizá de tu médico) sobre los innumerables beneficios de una práctica de... 